czy ta dieta

[...] 80 g 3.Oliwa z oliwek 10g 4.Marchew 30g 5.Groszek zielony 30g Razem: 250 g Białko: 33 Tłuszcze: 14g Węgle: 65 g. Kcal: 516 IV posiłek (po treningu) 1.Ryż biały 80g 2.Tuńczyk w sosie własnym 80g 3.Kukurydza konserwowa 30g 4.Tran 15g Razem: 190g Białko: 28g, Tłuszcze: 23g Węgle: 67 g Kcal: 593 V posiłek (przed spaniem) 1.Twaróg 70 g 2.Oliwa [...]

Pozwólcie, że się wtrącę. Chciałem zapytać czy ta dieta co tam napisałeś na początku to przez ile masz zamiar ją stosować? i jak to sobie wyobrażasz?! będziesz jadł codziennie tak samo?! dajmy na to przez 3 tygodnie takie jedzenie cały czas?! moim zdaniem to nie jest dobry pomysł, no ale napisz jak Ty to widzisz, pozdro

Czy ta dieta ma być typowo bialkowa?

za gruby jestem ? I czy ta dieta to ma byc na białko ? A co do skóry to mam ja dlatego, że sie odchudziałem. Z 90kg na 69kg wyrobiłem i dlatego tak duzo skory mam ;/ na brzuchu, piersiach i udach. Zmieniony przez - shiT12 w dniu 2010-10-05 20:31:12

Ok, wprowadzę zmiany, tylko mam jeszcze takie pytania: 1. W śniadaniu ile dać tych jajek? 2-4? 2. W śniadaniu 150g owsianych starczy? 3. Czy tą dieta i treningiem co napisałem wyżej osiągnę cele, które napisałem wyżej? 4. Nie zaleje się tłuszczem z dużej ilości węglowodanów?

1. W śniadaniu ile dać tych jajek? 2-4? 3 będzie ok 2. W śniadaniu 150g owsianych starczy? Ilość dobierz taką, żeby w ogólnym bilansie węglowodanów się zgadzało 3. Czy tą dieta i treningiem co napisałem wyżej osiągnę cele, które napisałem wyżej? Jeżeli będzie dobry trening i dużo odpoczynku to nie widzę przeszkód 4. Nie zaleje się tłuszczem z [...]

i mam nastepne pewnie glupie ale nurtujace mnie pytanko,jak pisalam wczesniej nie mam dostepu do silowni,i nie za bardzo bede miala jak cwiczyc narazie (no chyba ze kupie ten rower) i mam pytanie czy ta dieta bedzie przynosila efekty bez cwiczen? i przepraszam z gory za zadawanie glupich i denerwujacych pytan. pozdrawiam

[...] 2 kromki Chleba zytniego pełnoziarnistego Masło śmietankowe Pomidor Jabłko 3 Posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skory 200g Ziemniaki 100g Kapusta czerwona 100g Olej słonecznikowy 40g Trening... 4 Posiłek MAkrela wędzona 100g 5 Posiłek Ser twarogowy chudy 250g MAkrela wędzona 60g NIe wiem czy ta dieta będzie dobra do redukcji prosze o ocene.

No a jeśli chciałbym bardziej na rzeźbę , to czy ta dieta jest dobra ?

Mam wielka prośbę! Mógłby ktoś mi podać przykładowy schemat dietyalbo chociaż jakiś link był bym bardzo wdzięczny. i jeszcze jedno pytanie , czy ta dieta musi trwać tylko podczas tego cyklu czy już zawszę ??

A czy ta dieta nie jest szkodliwa dla zdrowia? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem

A czy ta dieta nie jest szkodliwa dla zdrowia? ODPOWIEDZ NA TO PYTANIE JEST ZLOZONA. ALE JESLI JAKO PODSTAWOWE ZRODLO POZYWIENIA PRZYJMIEMY PRODUKTY NATURALNE, NIEPRZETWORZONE, GLOWNIE MIESO, RYBY, ZDROWE TLUSZCZE, WARZYWA, OWOCE, NASIONA, ORZECHY TO TAKI TYP ZYWNIENIA BEDZIE MOIM ZDANIEM NAJBARDZIEJ OPTYMALNYM (NATURALNYM) DLA CZLOWIEKA Fakty, [...]

aha sorka że tu wstawię ale czy ta dieta będzie odpowiednia jedna osoba na tym forum która pomagała mi ją ułożyć powiedziała że jest dobra ale chce się upewnić . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6d74b3dcab5417b8f12ad4e63d4d501.png

[...] jezeli biore na swoje barki skutki zdrowotne wywolane ujemna kalorycznoscia,oraz zdaje sobie sprawe z.efektu jojo i faktu iz moje moga miec niewystatczajaca ilosc paliwa,czy ta dieta ma prawo bytu?Jezeli.faktycznie to.glupota i będę sie czul zle to dodam 300kcal z samych wegli.Stad.moj.pospiech.ze jestem.na 1w zyciu [...]

No to jest te uwarunkowanie ekto-,endo- morficy chyba, ale wydaje mi się, że jeżeli się połączy ćwiczenia i odpowiednią dietę np. z ujemnym bilansem to nie ma szans, żeby nie schudnąć(i tak samo w drugą stronę - masowanie), jedynie co to trzeba spojrzeć czy ta dieta faktycznie jest z ujemnym bilansem, bo jeżeli się kcal nie liczy to czasami wydaje [...]

Czy ta dieta wystarczy, żebym nabierał na masie przy takich wymiarach? Potrzebuje raczej ponad 3 tysiace kalorii Zmieniony przez - perperez w dniu 2017-12-20 10:58:34

Ale zamienic 1 posilek z 4? i czy ta dieta jest dobra czy taka sobie ?

aha ok dzieki. Nie wiem czy ta dieta jest taka dobra ale zobacze bez niczego przez jakiś czas czy beda efekty jak nie bedzie to se kupie cos.Jeszcze raz wielkie dzieki i pozdrawiam

a mógłbyś mi powiedzieć czy ta dieta nadaje się na redukcje ??? i ile ona może mieć kalorii ??

[...] z kurczooka :P ryż/kasza Posiłek VI 20:00 Ostatni * biały serek * pomidorek/papryka + zielona herbata + tran ( 2 piguły ) + oliwa z oliwek lub biały serek + jogurt + zielona cebulka + pomidorek + oliwa z oliwek :) (zmieszane) I pytanko czy ta dieta będzie dobra na redukcji ? >.< Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2011-01-20 12:36:54